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椰枣的功效与作用 椰枣的营养价值

发布时间:2023-09-01 13:36:03

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椰枣是一种营养非常丰富的食物,那么吃椰枣能够起到哪些功效与作用呢?椰枣中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。

椰枣的功效与作用 椰枣的营养价值

椰枣的功效与作用

提高性能力

椰枣可以很好的刺激人体分泌性激素,同时提高心脏的功效,能够有效的提高性能力,所以特别适合男士食用,如果患有肾功能疾病的男性可以食用椰枣来帮助调理。

助产

椰枣不仅对男性有好处,同样对女性也有好处,椰枣能够刺激子宫收缩,所以在分娩的时候适当的吃一些椰枣可以加快生产的速度,同时还能够补充体力。

减肥

虽然椰枣十分的甜,含糖量也比较高,但是这些糖都是天然的果糖,很容易被人体吸收,并且不会转化为热量,同时椰枣中所含的膳食纤维可以增加饱腹感,能够起到很好的减肥功效。

椰枣的营养价值

成分 含量(每100克所含营养物质)
总卡路里 282大卡
脂肪总量 0.39克
多不饱和脂肪酸 0.019克
单不饱和脂肪酸 0.036克
钠盐 2毫克
碳水化合物总量 75.03克
膳食纤维 8克
糖分 63.35克
蛋白质 2.45克
水分 20.53克
β-胡萝卜素 6微克
叶黄素+玉米黄质 75微克
烟酸 1.274毫克
泛酸 0.589毫克
叶酸 19微克
核黄素 0.066毫克
叶酸(DFE) 19微克
胆碱 6.3毫克
维生素C 0.4毫克
维生素B1 0.052毫克
维生素K 3微克
维生素E 0.05毫克
39毫克
1.02毫克
43毫克
62毫克
656毫克
2毫克
0.29毫克
0.206毫克
0.262毫克
3000微克

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