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女子因减肥患上重度脂肪肝 减肥期间吃东西的注意事项

发布时间:2023-10-27 09:59:42

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现如今,减肥可以说是女生中就比较热议的话题,不管胖不胖,都整天喊着要减肥。但是减肥要讲究一个度,如果过于激进了,肯定是有不好的后果。近日,一女子因过度节食减肥而患上重度脂肪肝的新闻登上热搜,引起热议,一起来看看具体情况。

女子因减肥患上重度脂肪肝

女子因减肥患上重度脂肪肝 减肥期间吃东西的注意事项

近日,华山医院福建医院接诊了25岁的年轻患者陈艺(化名),因减肥减出了重度脂肪肝。70多公斤的她,为了减肥,每天只吃蔬菜杂粮,一周仅食用一两次牛奶和鸡蛋。半年成功减掉40多斤,然而今年体检却查出了重度脂肪肝。

该院脂肪肝门诊林苏主任医师表示,这样的患者并不少见,都是过度节食“饿”出来的。过度节食会导致营养素,特别是蛋白质摄入不足,肝脏中的甘油三酯无法运输出肝脏,最后造成营养不良性脂肪肝。正确的减重方式是适量减少热量摄入,并结合运动。

减肥期间吃东西的注意事项:

平时饮食上注意尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,同时注意尽量不要吃一些油炸的食品,也尽量不要吃一些太多的肉类控制好饮食的总量。也要控制好饮食的总热量,这样才有利于达到减肥的效果,可以适当的多吃一些含纤维素多的食物。也可以适当的多吃一些含水分多的食物,都有利于促进胃肠道的蠕动,同时还有利于增加饱腹感这样就会减少一些其它食物的摄入。

女子因减肥患上重度脂肪肝 减肥期间吃东西的注意事项

早餐建议以清淡食物为主,可以选择鸡蛋、牛奶等。而中餐和晚餐建议以低热量为主,可以选择一些热量较低的瘦肉以及蔬菜,但需尽量避免食用高糖、高脂食物,以免因摄入热量过多,而影响减肥效果,甚至引起肥胖。

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