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女性小产后多久可以出门 小产后怎么调理身体

发布时间:2023-10-30 20:55:37

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女性小产后多久可以出门 小产后怎么调理身体

流产对于每一位女性朋友来说,都是一个沉重的话题。无论是药物流产还是流产手术,对女性的身体和心理伤害都是很大的。流产跟做月子是一样的,如果没有休养好,会落下月子病。

小产后多久可以出门

一般来说要休息7天就可以出门了,小产对身体内部损伤不小,为了保证自己的身体健康,应该尽量避免过多劳累或者剧烈运动,过早上班对身体恢复没有益处,建议在家休息15天,而且多注意补充营养。

小产后怎么调理身体

1、小产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

小产后注意事项

1.注意个人卫生,流产后以免细菌侵入子宫,要勤换洗内裤保持私处卫生。

2.不要盆浴,流产后15天内最好不要盆浴,盆浴会增加感染的机会。尤其夏天不要贪凉,具体可以阅读夏天坐月子注意事项。

3.一个月内禁止同房,流产后子宫口尚未康复,过早同房会增加子宫感染的几率,等身体恢复后医院复查恢复后同房。

4.至少要等6个月以后才开始要孩子,流产后子宫膜恢复正常需要一定的时间,如果过早要孩子,受精卵着床在还未恢复正常的子宫膜上,有引发再次流产的可能。

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