官方辟谣喝柠檬水会长结石 喝柠檬水有哪些好处?
发布时间:2023-10-31 08:24:06
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相信大家都看过不少吃什么东西会导致什么疾病的谣言,谣言都是一传十,十传百,传着传着很多人就信以为真了。最近,柠檬水又“躺枪”了,网上出现了“喝柠檬水会长结石”的谣言,但是爱喝柠檬水的朋友们不用担心,官方已经进行了辟谣,一起来看看具体情况。
官方辟谣喝柠檬水会长结石
据科学辟谣官方称,结石从成分来看以草酸钙为主,饮食中存在的大量草酸在一定程度上加剧了结石的生成,但柠檬中草酸含量并不高。而且,柠檬的柠檬酸与钙结合后形成的四水柠檬酸钙,可微溶于水,其溶解度为0.02g/100g。同时,柠檬酸还能促进钙、铁、锌等多种矿物质元素吸收。
喝柠檬水有哪些好处?
1、美白皮肤
柠檬当中含有大量的维生素C和柠檬酸,这是其味道酸涩的原因之一,但同时也是美白皮肤的重要物质。这些物质都能够促进身体和皮肤的新陈代谢,同时也可以清除自由基,并且起到很好的抗氧化作用,抑制黑色素沉着,有效淡化斑点,让皮肤变得更加白皙。
2、为皮肤补水
柠檬这种水果当中的水分含量,是非常丰富的,如果常喝柠檬水,那么就能够有效的为皮肤补水,也可以促进全身的新陈代谢,帮助身体排出废物,有助于身体健康。
3、增进食欲
喝柠檬水,还具有增进食欲的好处,如果说本身存在着食欲不振的情况,可以适当的喝一些柠檬水,柠檬的味觉口感,能够刺激人的食欲,使其胃口大开,从而增加进餐量。
4、提高身体免疫力
柠檬当中的维生素C含量非常丰富,这种物质有助于增强人体的免疫力,帮助身体抵抗外来病毒的侵袭。如果不小心感冒了,在初期的时候,可以多喝些柠檬水,这样能够快速的缓解流鼻涕的症状,让身体尽快的恢复健康。
5、减肥
对于肥胖的人来说,多喝柠檬水也有助于减轻体重。因为喝了柠檬水之后,身体的新陈代谢速度就会加快,增加脂肪的燃烧量,减肥也会更快一些。
6、促进消化
当消化功能不是很好时,可以多喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被吸收和消化。
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