位置:首页 > 资讯大全 > 知识百科>小白菜的功效与作用 小白菜的营养价值

小白菜的功效与作用 小白菜的营养价值

发布时间:2023-06-03 19:55:15

文章来源:www.1234la.com

访问次数:

小白菜是我们生活中常见的蔬菜之一,那么吃小白菜能够起到什么功效与作用呢?今天我们就一起来了解一下。

小白菜的功效与作用 小白菜的营养价值

小白菜的功效与作用

保护血管

小白菜中含有丰富的维生素C和植物纤维,维生素C可以很好的保持血管的弹性,植物纤维能够降低血液中胆固醇的含量,降低动脉硬化的风险,起到非常好的保护血管的功效。

美容养颜

小白菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素,能够有效的促进皮肤细胞的代谢,并防止黑色素在皮肤中沉积,起到非常好的美白功效。

预防癌症

小白菜中的维生素C还能够起到抗癌的功效,维生素C在进入人体之后会形成一种酸性抑制物,这种物质能够降低癌细胞的活性,起到很好的防癌功效。

小白菜的营养价值

营养成分 含量【每100克所含营养物质】
热量 15千卡
蛋白质 1.5克
脂肪 0.3克
碳水化合物 1.6克
膳食纤维 1.1克
维生素A 280微克
胡罗卜素 1微克
视黄醇 94.5微克
90毫克
18毫克
1.9毫克
0.27毫克
0.51毫克
0.08毫克
36毫克
1.17微克
硫胺素 0.02毫克
核黄素 0.09毫克
烟酸 0.7毫克
维生素C 28毫克
维生素E 0.7毫克
178毫克
73.5毫克

关于《小白菜的功效与作用 小白菜的营养价值》特别声明

《小白菜的功效与作用 小白菜的营养价值》更新日期为:2024-03-28 21:27:12;目前浏览的小伙伴达到3,1234啦所有作品(图文、音视频以及网站收录)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流,想了解查找更多知识百科可以直接搜索查询。若您的权利被侵害,请联系我们。

1234啦:致力于优质、实用的网络站点资源收集与分享!本文链接:https://www.1234la.com/a/17637.html