天气干燥多吃润肺的生果

天气干燥，简略诱发咳嗽、支气管炎、哮喘等疾病，多吃点生果能够润肺化痰。那么润肺的生果有哪些呢?今天小编为您介绍润肺化痰的生果有哪些，你不妨来看看。

润肺的生果

一、润肺的生果有哪些

干燥的秋冬时节,是支气管炎、哮喘及其它肺部疾病的高发时节,易诱发咳嗽、痰多的症状。相对于经过药物来医治,这时候食用一些生果来润肺、养肺以到达止咳化痰的意图,无疑更有利身体健康。那么润肺化痰的生果有哪些呢?

1、梨

梨性寒,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医以为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功用。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。

润肺化痰的生果有哪些

2、枇杷

枇杷味甘酸、性平,入肺、胃经,有清肺生津止渴、祛痰止咳的成效。《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小儿惊风发热。因此,枇杷常被用于医治肺热、咳嗽和久咳不愈等症状。

3、苹果

苹果要带皮一起更能清肺。这是由于苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可维护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果能够改进肺脏功用。

4、柿子

吃柿子尽管有利肺部简略,但不能空腹吃。中医以为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种成效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有用润肺化痰。

5、葡萄

葡萄为什么能清肺呢?由于葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的养分物质。葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。

6、石榴

石榴尽管吃起来很麻烦,但是石榴的润肺成效仍是不能否定的。石榴有生津、止烦渴效果。凡津液缺乏、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

7、甘蔗

蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于医治口干舌燥、津液缺乏、大便燥结、高烧烦渴等症。

8、柑橘

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效,适用于身体虚弱、热病后津液缺乏口渴等症,榨汁或蜜煎,医治儿童肺热咳嗽尤佳。

9、橙子

橙子中含有挥发油、柠檬烯等,能够促进呼吸道黏膜分泌物添加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的成效。

10、柚子

柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等成效,能促进食欲、医治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。简略上火的人,吃柚子能够降火气、抑制口腔溃疡。

是药三分毒,食疗摄生最健康。除了生果外,一些食疗汤也能够润肺化痰,小编给我们介绍3个润肺化痰的食疗汤,帮你清肺热止咳嗽。

二、润肺的食疗汤

1、薏米藕香汤

材料:莲藕300克,绿豆、薏米各100克。盐或许白糖适量。

做法:莲藕洗净,去皮,切丝;绿豆、薏米别离洗净,入清水中浸泡2个半小时。锅置火上,参加适量清水,大火煮沸后放入莲藕丝、绿豆、薏米,煮至材料熟后转小火,持续煮20分钟,最终加盐或许白糖煮至入味即可。

养分成效:绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等摄生保健的成效;绿豆所含元素还能解百毒,能协助体内毒物的排泄,从而促进机体的正常代谢。

2、虫草灵芝鸡肉汤

原料:鸡肉100克,灵芝9克,虫草9克,干红枣20克,盐3克。

做法:将灵芝、虫草、鸡肉、红枣别离洗净,放入瓦锅内。锅中参加适量清水,大火煮沸,改用小火煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。

养分成效:补益肺气,化痰止咳。适用于糖尿病并发肺结核属肺气缺乏者,症见久咳痰少,气短气促,体弱乏力,食不知味,自汗,大便溏薄,舌淡苔自,脉细而虚。

3、润肺雪梨汤

材料:雪梨500克,银耳、大枣各适量。冰糖适量。

做法:雪梨洗净,去皮、核,切块;银耳入温水中浸泡至发,去蒂洗净,撕小朵;大枣去核洗净,备用。锅置火上,参加适量清水,放入雪梨块、银耳朵、大枣,大火煮沸后转小火煮45分钟,最终放入冰糖煮至入味即可。

养分成效:雪梨味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰之成效。

润肺化痰的生果有哪些

三、润肺的茶饮

1、珠贝润肺饮

材料:麦冬、珠贝各10克,沙参8克,款冬花6克。

成效:麦冬可清热养阴、治口干以及嗓子胀痛,沙参清肺、除虚热,珠贝润肺、缓咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。

适用症状:干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。

2、胖大海茶

胖大海3枚,冰糖适量。先将胖大海用温水洗净,再与冰糖一重用沸水冲泡15分钟,每日1剂,代茶饮用。本方具有清热润肺、利咽解毒的效果。

适用症状:急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎,症见咽喉胀痛,或咽痒作咳。

3、菊花茶

鲜菊花、鲜茶叶各30克(干品各15克)。上2味剪碎,共捣取汁,用凉开水40毫升冲泡即可。干品则煎汤代茶。每日1剂,不拘时饮用。

适用症状:本方具有清热利咽、消肿止痛的效果。主治急慢性咽喉炎,咽喉胀痛,刺痒不适等症。

4、金橘茶

金橘500克,食盐100克。将金橘略晒(皮软为度),盐渍贮瓶中,存3~6个月。每次取盐渍金橘3~5枚,洗去表面盐粒,捣烂,加白糖适量,用开水泡饮。

适用症状:可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。

5、清热止嗽茶

甘菊花、炙枇杷叶、霜桑叶各6克,广皮、酒黄芩各3克,生地、焦枳壳各4、5克,鲜芦根2支。将芦根切碎,与余药共为粗末,水煎,取汁。温饮,每日1剂。

成效:清热解表,宣肺止嗽。

适用症状:外感风热,肺热咳嗽,恶心痰多,口渴咽干,大便干结等症。

6、杏仁散寒茶

材料:薏仁15克,陈皮、杏仁粉、款冬花各10克。

成效:薏仁补肺健脾、袪风排湿,陈皮理气健脾、化痰,杏仁粉及款冬花可润肺散寒、平喘止咳。

适用症状:痰量多且颜色白、质地偏稀的寒湿咳。

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