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妇产科主任称经常生气的女性更容易引发乳腺增生

发布时间:2022-10-19 08:50:22

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乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病之一,《生命时报》报道显示,我国大城市中50%-70%的女性存在不同程度的乳腺增生。常说“忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生”,乳腺增生真的是气出来的吗?北京协和医院妇产科主任马良坤称,乳腺疾病真的是会被气出来的。

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情绪与女性乳腺健康息息相关。精神过度紧张,情绪过于激动,会导致激素分泌失常,使本该得到复原的乳腺组织得不到复原或复原不全,造成乳房胀痛,长此以往,形成乳腺增生。女性经常容易被情绪控制,当女性生气时体内激素是波动的,这些波动会引发乳房胀痛或乳腺增生。所以做好情绪管理对女性乳腺健康非常重要。

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现在很多女性在面对来自工作、家庭等方面压力,情绪很难把控,或许在不知不觉的情况下已经处于负面情绪当中,不要等情绪变得一发不可收拾时再去控制,这时的情绪已经对身体造成危害。

如何做能够控制好情绪?首先,要保持冷静,察觉自己的情绪状态,认清自我与现实;其次,试着接纳这种情绪,人都有情绪,学会自我安慰;最后,通过一些方法释放情绪,比如,找朋友聊天诉说,做一些运动或听歌放松,感受自然风景,冥想等。

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